" स्वस्थ शारीर में ही अच्छी बुद्धि निवास करती है।" स्वस्थ रहने से शारीरिक क्षमता में वृद्धि होती हैं। स्वस्थ रहने के लिए हमें प्रतिदिन योग करना जरुरी हैं। सुबह और शाम को प्रतिदिन व्यक्ति को टहलने के लिए जाना चाहिए।सुबह सूर्योदय से पहले ही उठना चाहिए।और रात में जल्दी सोना चाहिए इससे हम हमेशा स्वस्थ रहेंगे किसी भी तरह की कोई भी बीमारी नहीं होगी ।अपने दिनचर्या में परिवर्तन लाना चाहिए। खानपान में विशेष ध्यान देना जरूरी है।पानी अधिक पीना चाहिए।इससे व्यक्ति हमेशा फिट रहेंगे स्वक्षता पर विशेष ध्यान दे

हमारी शक्ती भोग मे नही योग मे लगाये

"IF THE BODY IS FIT, MIND IS HIT"

logo ko jada se jada logo ko fayda milna chahiye taki log jagrook rahe aur satark rahe taki garib parivar ke log apna jivan yapan achhe se kar sake aur sab khushi se rahe

हमारे हर बच्चे को घर से ही योगा, ध्यान करना सीखना चाहिए। में की शांति के लिए हर किसी को ध्यान करना चाहिए।

Namaste PM Narendra Modiji If we eat nutritious foods like vegetables and fruits by avoiding junk foods and other foods and drinks that can cause diseases and even harm our internal organs, then we can keep ourselves healthy and fit throughout the year and can be physically fit . If we watched cartoons, jokes and other films or movies that can divert our mental stress then we can be mentally fit from time to time. We should exercise ourselves and do yoga in order to make ourselves fit and fine

जय हिंद हमें फिर लेने के लिए देश के प्रधानमंत्री माननीय नरेंद्र मोदी जी से सीख लेनी चाहिए कि वह इतनी उम्र में भी एकदम फिट हैं और उनके फिट रहने का सबसे बड़ा राज योग है और नियमित दिनचर्या समय से उठना समय से भोजन देना समय से सोना और कुछ आराम और काम शुद्ध खाना स्वच्छ रहना सच बोलना और स्वच्छता पर ध्यान देना अपने देश को स्वच्छ रखना अपनी गलियों को ग्राम को शहर को क्योंकि स्वच्छता ही दोस्ती का सबसे बड़ा राज है और तंदुरुस्ती हजार नियमत है इसलिए स्वस्थ रहने के लिए सबसे पहले स्वच्छता का पालन करना होगा

शारीरिक फिटनेस आमतौर पर उचित पोषण, मध्यम-जोरदार शारीरिक व्यायाम, और पर्याप्त आराम के माध्यम से हासिल की जाती है। खेल में फिटनेस का प्रयोग "भौतिक, मानसिक और सामाजिक पूर्ण और अच्छी स्थिति" के रूप में किया जाता है

हमारे शरीर को पूरी तरह स्‍वस्‍थ रहने के लिए कई सारे पोषक पदार्थों की जरूरत होती है। ये पोषक तत्व अलग-अलग तरह के भोजन से हमें प्राप्त होते हैं। हमें यह कोशिश करनी चाहिए कि हमारी डाइट यानी खान पान सभी तरह के तत्वों से ओतप्रोत होना चाहिए ।

fitness gives a vast meaning. making india fit is a big job. the fit india movement should focus on students,the people indulged in indoor activities. in Corona times it has been difficult to maintain fitness we should divert people from their lockdown nostalgia to move towards maintaining their physical fitness. at last it's the mindset of people to think about their fitness. the government could increase the sports infrastructure and encourage people by organising some events.