Fitness comes with Balanced Diet and Exercise. We can spread awareness for Diet, for exercise we must create a strong culture of sports. For creating a strong culture of sports,we need more high achieving sportspersons. It is suggestion is to create schools which offers various sports as part of full time curriculum. Each students must select a particular sport, yoga, physical exercise,some language,some other subject(for an alternate carrer if they do not make sports as full time carrer).

मानसिक स्वास्थ्य को परिभाषित करने में यह कहा जा सकता है कि इससे, एक व्यक्ति को अपनी क्षमताओं का पता चलता है, यह आत्मविश्वास आता कि वे जीवन के तनाव के साथ सामना कर सकते हैं, उत्पादकता काम और अपने या अपने समुदाय के लिए एक योगदान करने में सक्षम हो सकते हैं। इस सकारात्मक अर्थ में यह भी माना जा सकता है कि, इस दुविधा से लड़कर और जीतकर मानसिक रूप से स्वस्थ्य व्यक्ति अच्छी तरह से किसी भी कार्य को कर सकता है। अतः यह एक समुदाय के प्रभावी संचालन के लिए नींव है।

स्वास्थ्य शारीरिक एंव मानसिक देश के विकास के लिए महत्वपूर्ण है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ/WHO) के अनुसार "रोग या दुर्बलता का उपचार, शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और आध्यात्मिक तरीकों से अच्छी तरह से किया जा रहा है।

हर रोज करे योग ,दुर हो जाएगे सारे रोग... योग करणे से मानवी शरीर अंडर से तो मजबूत बना ही है,ओर बाहर से भी मजबूत बनता है.. इसलिये हर मांवणे योग करना चाहिए.. meditation music se बौद्धिक तान तणाव दूर होता है, इसलीये meditation music sebah सूनाना चाहिए.....

Health is wealth

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if we ourselves healthy our family g society aiso healthy by this process our Nation become healthy Healthy citizens have a healthy mind g positive

As we know Health is Wealth we must take care of it by regularly doing exercises, yoga for about one hour preferably in morning and take walk for half an hour, if not possible any time in day. We must have 10 hours sound sleep. We must eat varieties of home made food and juices. While eating or drinking be calm, happy and satisfied. We all in family must eat together as far as possible this strengthens the bonding. We must laugh, have a smile and talk with friends, relatives and neighbours.

१) हर रोज करणा है योग, दुर हो जयेगे सारे रोग.. योग करणे से मानवी शरीर बाहर से तो मजबूत बनता है,ओर अंदर से भी मजबूत बनता है. योग से मानवी रोगप्रतकारकशक्ती बडती है . योग ही जीवन है....