health is wealth

good

किसी भी चीज की अति नुकसानदायक होती है। जरूरत से ज्यादा विटामिनों के सेवन से पाचनतंत्र को नुक्सान पहुंचता है। किडनी, लिवर या स्टोन की समस्या भी हो सकती है। आजकल की खाद्य आदतों की वजह से कोलेस्ट्रॉल और हार्ट संबंधित बीमारी 25-30 वर्ष के आयु वर्ग में आम हो गई है। यहां यह जरूरी नहीं कि यह बीमारियां सिर्फ junk food की वजह से होती है। यह बीमारियां fat या sugar की ज्यादा मात्रा की वजह से देसी खाने से भी हो सकती हैं। जीवनशैली के अनुसार भोजन में विटामिन, फैट और शर्करा का संतुलन बनाए रखना होगा।

healthy diet means the diet which provides us all daily required nutritional value for energy, physics and mental development of body.healthu diet improve the immunity and strengthening the digestive function of our body. for nutritious food, some conditions are very sensitive like 6 month to 5 years age when brain develops 90%, pregnency time for keeping mother healty with healty foetous development, lactating mother's for proper lactation period, old age and deseased persons for healthy life.

While India’s malnutrition rates have improved over the recent years, the country is still home to the largest number of stunted and wasted children in the world. To combat the dismal state of nutrition in the country, the government launched the Prime Minister’s Overarching Scheme for Holistic Nourishment (POSHAN) Abhiyaan (‘movement’) in 2017, a flagship mission that aims at a convergence mechanism for the country’s response to malnutrition. This special report examines the implementation of t

कोरोना काल में इतनी लापरवाही बरतने के बाद भी इतनी बड़ी जनसंख्या होने के बावजूद अगर भारत विश्व के दूसरे देशों के मुकाबले बेहतर स्थिति है तो यह सिर्फ अपने सदियों के पारंपरिक खाद्य पदार्थों और मसालों के इस्तेमाल की वजह से ही है। हल्दी दालचीनी कालीमिर्च तेजपत्ता लौंग अदरक आदि पारंपरिक मसाले जिनको इस्तेमाल करना लोग पिछड़ेपन की निशानी माना बैठे थे वहीं हमारे लिए immunity booster बने। काढ़ा और मसाला चाय भी खूब चले। यहां तक कि दफ्तरों में भी अदरक कालीमिर्च डालकर कोरोना स्पेशल चाय बनाई जाने लगी है।

भोजन की quantity नहीं quality महत्वपूर्ण है। अच्छे भोजन का मतलब महंगा भोजन नहीं होता। और यह भी जरूरी नहीं कि सब महंगे खाद्य पदार्थ अच्छे ही होंगे। पास की दुकान पर मौसम के अनुसार उपलब्ध फल और सब्जियों का सेवन ही शरीर को लगता है। गर्मियों में गोभी ढूंढने पर ऊंचे दाम पर मिल तो जाएगी पर क्या उसका वह स्वाद मिलेगा जो सर्दियों के मौसम में होता है।

EAT HEALTHY BE WEALTHY🥗🥗🥗🥗

Eating a healthy diet is not about strict limitations,staying unrealistically thin,or depriving yourself of the foods you love.Rather it's about feeling great,having more energy,improving your health and boosting your mood.Healthy eating doesn't have to be overly complicated. Thank You Yash Aggarwal

सरकार द्समय समय पर ऐसे कार्यक्रम द्वारा लोगो मे जागरूकता फैला रही है जो एक सराहनीय कार्य है ।।।।