मां के दूध के बाद गाय का दूध सबसे सुपाच्य और पोषक होता है। गाय के दूध को अमृत तुल्य माना जाता है। गाय का दूध बच्चों के साथ बड़ों के लिए भी फायदेमंद होता है। बीमारी में डाक्टर भी गाय के दूध के प्रयोग को कहते हैं। बहुत सी आयुर्वेदिक दवाओं को गाय के दूध के साथ लेने से उनका प्रभाव बढ़ जाता जाता है।

आजकल विदेशी फल सब्जियों के इस्तेमाल का फैशन हो गया है। क्या उनमें देशी फल सब्जियों से ज्यादा पौष्टिकता होती है? शायद नहीं। यह सिर्फ सब्जी मंडी और विक्रेताओं का कुछ दिखावे की प्रवृत्ति रखने वाले ग्राहकों से अधिक मुनाफा कमाने का मौका देता है। अपने देश में उगने वाले फल और सब्जियां उतने ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होते हैं। #VocalForLocal

availability of different types of food in different religions of India is a blessing to us. Our ancestors have framed a fashion to eat different items keeping nutrition n other health related issues in mind. Most of the traditional food items serve purpose of medicine..keep doctors away from us.. i think this knowing of food should be made popular ..

food is mood ... हम खाना खाने कर लिए कमाते ओर गरीब आदमी रात की भुख ओर दिन की भुख के लिए कमाता हैं वो कहा से dait ओर fruts का बन्दोबस्त करेगा । उनकी dait तो एक दिन की मजदूरी में ही हो जाती हैं गरीब आदमी के लिए दो वक्त की रोटी 56 भोग के सामन है ओर इस महंगाई में डेली फ्रूटस खरीदने वाला इंसान भी आजकल हफ्ते में दो बार ही family के लिये fruts खरीद पाता है हा खोने के लिए उतना ही खरीदो जो आपको नुक्सान भी ना हो ओर खाना फेकना भी ना पडे

good every one...

Balance diet is a variety of foods and minerals, water with adequate amount to keep the body ,mind fit and strong.so, taking fruits,grains, protein like fish,egg milk etc.

किसी किसी को सच में एक रोटी नसीब में नहीं है। कई गरीब परिवार हैं, हालांकि हम भी गरीब हैं लेकिन भगवान की कृपा से भगवान ने इतना तो दिया है की सुख से रोटी खा सकें। मेरे माता पिता इतना काम करते हैं कि उनको इन दिनों ज्यादा बैठने की भी फुर्सत नहीं मिलती। जब अनाज कट जाता है तब सभी फ्री हो जाते हैं फिर कोई काम नही रहता। मेरे बड़े भैया हैं उनकी पढ़ाई तो हो चुकी है लेकिन अभी तक नौकरी नहीं लगी, इसीलिए बह भी खेत में काम करने के लिए जाते हैं। वह मेरे बड़े भैया हैं तो सारी कई जिम्मेदारियां भी उन पर होती है।

Drink plenty of water. Avoid alcohol and toxic items , smoking.Take homemade food..Avoid oily food especially in summer season and taking low amount of tea or coffee.

Dear government....you are always providing good food to all.....Good nutrition to jarrori hai......but usse bhi jyaada important hai ki humlog good hygiene ke saath food consume kare....🙏🙏🙏🙏🙏 taki hum or strong bane....isliye aapko yahi karna chhaiye ki...jahan bhi mid day meal scheme.....yaa phir 5 rupees me thali....aap ensure kare ki wo neat and clean hona chhaiye 👍👍👍👍 Jai Hind🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳

this is a good step.