किसी भी प्रकार का जंक फूड खाने से हमारे शरीर को बेहद नुकसान होता है. यदि आप निरंतर बाजार में मिलने वाले जंक फूड को खाते हैं, तो ये बढ़ते वजन यानी मोटापे का कारण बन सकता है. वहीं अपने हमेशा मोटापे घटाने वाले लेखों में पढ़ा होगा कि जंक फूड मोटापे की मुख्य वजह है. लेकिन फिर भी आप लोगों को इस तरह के फूड इतने स्वादिष्ट लगते हैं. आप चाहते हुए भी इन्हें छोड़ नहीं सकते हैं. इसके अलावा इनको इतना स्वादिष्ट बनाया होता है कि आप कई बार अपनी क्षमता से भी ज्यादा इनका सेवन कर लेते हैं. ये फूड कैलोरी में उच्च हो

Balanced nutritious diet keep the disease away and make you healthy and cheerful

स्वास्थ्य के लिए जहर है फ़ास्ट फ़ूड जंक फूड बहुत तेलीय होते हैं और उनमें पोषक तत्वों की कमी होती है इस कारण, उन्हें पचाने में काफी कठिनाई होती है और इनके क्रिया के लिए शरीर से अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है और व्यक्ति के शरीर में ऑक्सीजन स्तर में कमी करते हैं, जिससे मस्तिष्क का उचित विकास नहीं होता।

स्वास्थ्य के लिए जहर है फ़ास्ट फ़ूड जंक फूड बहुत तेलीय होते हैं और उनमें पोषक तत्वों की कमी होती है इस कारण, उन्हें पचाने में काफी कठिनाई होती है और इनके क्रिया के लिए शरीर से अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है और व्यक्ति के शरीर में ऑक्सीजन स्तर में कमी करते हैं, जिससे मस्तिष्क का उचित विकास नहीं होता।

As a greatest nation on Earth I believe India has a moral obligation to lead the fight against hunger and malnutrition.the best investment for the country can do is to have a healthy childrens, so we should start from the children itself 1st the Government should provide free care unit in every village for childrens to get heathy food and diet. 2nd every school should provide a healthy food system Our diet is a bank account good food choices are good investment.health required healthy food.

ADVANTAGES of healthy & nutritious diet. 1) LOW RISK OF DISEASES LIKE HEART DISEASE, STROKE, DIABETES ETC. 2) REDUCE HIGH BLOOD PRESSURE. 3) IMPROVE IMMUNITY SYSTEM TO FIGHT OFF ILLNESS. 4) IMPROVE ENERGY LEVEL. 5) IMPROVE YOUR WELL BEING. #DISADVANTAGES.. 1) OVER WEIGHT OR OBESE. 2) HIGH BLOOD PRESSURE. 3) HIGH CHOLESTEROL. 4) OSTEOPOROSIS. 5) HEART DISEASE & STROKE LEVEL HIGH. #GOOD NUTRITION PRACTICES 1) REDUCE INTAKE OF SODA & WINE 2) DRINK MORE WATER 3) DON'T SKIP MEAL.

super

The best investment that a country can make is to put milk into its children .we know that a peaceful country cannot long exist one- third rich and two -third hungry .so the first is to make a propotional rate for wages ,salaries and prices of agricultural product so it will provide equal opportunity for every one to provide food for themselves . 2nd the large amount of grains stored in the granaries provided by the government have to give to the 3rd class living in the society for free.

Consuming a healthy diet throughout the life-course helps to prevent malnutrition in all its forms as well as a range of noncommunicable diseases (NCDs) and conditions. However, increased production of processed foods, rapid urbanization and changing lifestyles have led to a shift in dietary patterns. People are now consuming more foods high in energy, fats, free sugars and salt/sodium, and many people do not eat enough fruit, vegetables and other dietary fibre such as whole grains.

ईमाधदारी