dear sir...f.m ... Nirmala sitaraman is going carecte way to patrol and disal under the GST taxt...that was to much effective about this spacely corona time...code this time normal man no have job business..and ather income..olso evary single day expand more expensive grosary and home using things r price more and income no have ... this differences reduced for only ...and ... only for patrol and disal price take under GST...than all over Bharatiya are gating very. very.. happy and no more ?

One must carry the important nutrients either macro or micro with their diet at every meal.Every body should have balanced diet and should take essentials to get fitter and wealthier body and weight.One must assist themselves to be better and healthier person and should approach to best diet also.neither malnutrition nor obese person is healthy. So one must take care of themselves which would make our nation a wealthier and healthier nation

# Health Is Wealth one should make aware & understand the meaning of it if healthy then we achieve anything make our national "Healthy & Wealthy " & achieve the mission of our Honorable PM mission " Kuposhan Mukt Bharat & Fit India Movement."

We should take every day the beetroot juice.It improves our hemoglobin level in our blood. So as to increase the oxegen level also. Try it

महोदय, अच्छे पोषण के लिए स्थानीय और मौसम के फल, सब्जी, तिलहन, दाल और अनाज का सेवन जितना हो सके प्राकृतिक रूप में करना चाहिए...

सबसे पाले खान पान के तरीकों में सुधार करना चाहिए। सूर्योदय से लेकर सूर्यास्त तक भोजन हो जाना चाहिए। प्रकृति में चिड़िया से लेकर हर जीव-जंतु भी इतनी समय तक भोजन करते हैं और स्वस्थ रहते हैं। सुबह 7:00 बजे तक अंकुरित अनाज, हल्का भोजन। दोपहर भर पेट। शाम में हल्का भोजन। फल सलाद तीनों समय हो सकते हैं। दूध रात्रि में ही पीनी चाहिए।

Vitamin-A,B,C,D,E all are necessary for health,which is held in different food materials. Similarly mineral -protein are present in different pulse.all are necessary of good nutrition for good health.as per our limit we can use it.

संतरे,पपीता,अंगूर,जामून,शहतूत,खजूर,नारियल

पानी,दूध,लस्सी का भी सेवन करना चाहिए,

ज्यादातर बच्चे दाल - सब्जियों को खाना पसंद नहीं करते इसलिए उसमें,लहसुन,प्याज,अदरक,टमाटर मसाले के साथ तडका लगाकर प्रयोग मे लाया जा सकता है|