माननीय प्रधानमंत्री जी मेरा नाम शैलेन्द्र भदौरिया है मै उत्तर प्रदेश के कानपुर नगर का निवासी हूँ. स्वस्थ शरीर से ही सारे कार्य हो सकते है स्वस्थ शरीर को बनाने मे भोजन का अहम योगदान होता है जिसके अंतर्गत भोजन की मात्रा भले ही कम हो परन्तु भोजन की गुणवत्ता अच्छी होनी चाहिए प्रत्येक दिन की आप के कार्य के हिसाब से कितनी कैलोरी ऊर्जा खर्च होती है उसी अनुपात मे आप को भोजन ग्रहण करना चाहिए. अर्थात आप का पप्रत्येक दिन का डाइट चार्ट होना चाहिए. और उसी के अनुसार आप को अपने भोजन को लेना चाहिए. धन्यवाद.

Avoid junk food do exercise daily

my suggestion is 1. avoid junk food 2.do exercises daily 3.take healthy food like spinach,carrot,salade of vegetables AND BE HEALTHY

my suggestion is 1. avoid junk food 2.do exercises daily

1)Including cereals like raggi, bajra etc in diet. Its both cost effective and nutritious. 2)Consuming more vegetables and fruits. They must be local. For ex. a south indian eating a papaya or jackfruit would be more nuyritious than an apple. 3)More leafy veg. in diet.

Say no to junk food

जैसा कि हम सभी जानते है कि हम सभी लोगो को स्वस्थ रहना जरूरी है नहीं बल्कि बहुत जरूरी है स्वस्थ से बड़ा कोई धन नहीं है किसी ने कहा है कि helth is wealth हमें अपने आस पास सफाई प्र विशेष ध्यान देना चाहिए खाश कर के उस जगह पर कहा गरभावती महिलाएं हो हमें उनका विशेष ध्यान देना चाहिए। साथ ही उनको किसी भी प्रकार के लापरवाही से दूर रखना चाहिए। आज कल कोरोना वायरस भी काफी तेजी से फैलता रहा है हमें जरूरत पड़ने पर ही घर से निकलना चाहिए और सभी से दो गज की दूरी बनाए रखनी चाहिए। धन्यवाद।

my suggestion is 1. avoid junk food 2.do exercises daily

ndia experiences a malnutrition burden among its under-five population. As of 2015, the national prevalence of under-five overweight is 2.4%, which has increased slightly from 1.9% in 2006. India's under-five wasting prevalence of 20.8% is also greater than the developing country average of 8.9%. Rural Development.

1)Including cereals like raggi, bajra etc in diet. Its both cost effective and nutritious. 2)Consuming more vegetables and fruits. They must be local. For ex. a south indian eating a papaya or jackfruit would be more nuyritious than an apple. 3)More leafy veg. in diet. 4)Try to grow as much as veg at home. Flat dwellers can also grow pudina, coriander, tomato etc 5)Limit tea and coffee. 6)Instead of fast food chain, someone can start healthy food chain.